「あんた、ええかげんにしいや！」

　ごめんつかーさい久しぶりのブログ更新。
昨日の金曜日、整形外科へ左足甲の定期健診を受けに行った。レントゲンを撮ってもらって、先生の所見というと、「走りたいやろ？ゆっくりゆっくりで少しだけならジョギングしていってもいいで。但し、無理して頑張ってしまうレースとかの出場はもう少しお預け、アカンでー」と言われた。
　少し走ってもいいとお墨付けをもらったけれど、まだ左足甲は腫れていて違和感があり、ケガ前みたいにスイスイと歩けもしないのに大丈夫かなー？と思いつつも久しぶりウエアに着替えて、さっき走ってみた。今日は京都伏見でも知り合いや仲間の人で新しい練習会が開催されたが、走るなら寄せてもらおうかなと一瞬思ったが、1ヶ月ぶりに走るので、自分の足に何が起こるか分からないし迷惑がかかったらだめなので、ホームコース山科川ゆっくりランを1人でした。
　ゆっくりゆっくりだけど走れました。しかしキロ6分半ぐらいで走ってみたが、すぐに息は上がるし、筋肉量が落ちているせいかケガと違う所のあちこちが筋肉痛みたいに痛くなるわで、4キロの距離しか走れなかった。しんどくて、しかめっツラでしか走れなかったので、まだ「走れる喜び」とかは感じられる余裕はなかった。
　これから無理せずボチボチと距離と速度を取り戻していきたいと思う。「まさやん復活」はこれからですわ(^_^)。桜のイイ季節に全く走れなかったが、今日の山科川沿いは菜の花と八重桜と新緑が共演していて綺麗だったのでパチリ。
　ほな、さいなら！（←ん？真似はいかん、真似は！）

　足の怪我で故障中でRUN生活から離れているが、今日はわか練の久しぶりのチャリティランの日。お天気もいいし、仲間のみんなにも会いたいのでクーラーBOXに差し入れのビールを冷やして賀茂川河川敷へ行った。
河川敷は花見客でいっぱいの人だったが、練習会の幟で場所はすぐに分かり久しぶりにみんなと会った。足を引きずって歩く自分に気を遣ってもらい有り難かった。そしてみんなの顔を見てなんか安心した。走れないがちゃんと募金もして、みんなのRUN後のその場でのお花見宴会にも参加させて頂いた。

　結局、左足の甲の指の付け根の上側の骨にもひびが入っているみたいで、日にちが経たないと治りそうもない。歩く時に力が入る箇所なので痛くやはり足を引きずっての歩行となる。４月中は走れないかも知れない。
しかし、みんなで満開の桜の近くで飲み食べしてると、自分もみんなもそんな事気にもしないで楽しく過ごせた。

ここに来ないで家で過ごしていたら、気持ちも暗くぐうたらな一日を送っていただろう。

ホント、仲間ってイイ。助けられた。ありがとう！　頑張って治しますので、また一緒に走ってネ！

　知らないうちに落ち込んだりイライラしてるみたいだが、今は仕事が忙しくそれで気が紛れている。
走ってないから日常健康的でなく疲れないから、夜更かししたり生活が乱れがちだ。仕事の怪我から一週間経ったが昨日の土曜日も半日仕事だった。怪我直後痛くて歩けず、整形外科医院で4日間だけギブスを施術してもらったが、日常生活で不便極まりないので自ら申し出て外してもらった。まだ、怪我箇所の左足の甲は腫れていて歩いたら痛みがあるが、少し痛みもマシになったみたいで足を引きずりながら歩いている。（そりゃ歩けなくては仕事にならないもんね）
　
　昨日の土曜日、仕事から帰ったら凄く綺麗なアレンジメントが目に付いた。家族に聞くと、僕がRUN練習会でお世話になっている「わかちゃん練習会」の会長のわかちゃんから送られてきたって言った。近くで見てみるとメッセージが付いてあって、僕が落ち込んでるだろうと思い、わかちゃんが元気が出るビタミンカラーの花を選んで送ってくれたのだ。改めてそのメッセージと花を眺め、思わず笑ってしまった。わかちゃんらしいなあーって。そーいや怪我してからあまり笑ってなかったっけ？有難う、わかちゃん、笑顔になった瞬間から何か元気になりました。

　見た目よりも神経質なのかなー、自分って。今回みたいな事があると長く落ち込んでしまい、いつまでもウジウジしてるミタイナ。気持ちの切り替えが下手くそで周りの人に言われてハッと気づき軌道修正するところがある。今回もその通りになったみたいで、前向きに考えていくことにした。（賢い人なら最初からそうするわ！）
怪我した方も左足の方でAT車の運転にも差支えが無かった事や京都マラソンが済んでからで良かった事。しばらくは自分の予定している大会やレースが無い事や仕事が忙しい時期でやりがいを感じて気が紛れた事、そして自分が初めて足が不自由になり、今まですれ違ってた足の不自由な人の苦労が少しでも分かり今後もっと優しい目で接することが出来ると思う。（決して上から目線とかで言ってるのではない）

　まだ腫れていて痛く自分の足とは思えないが、日にち薬だと思い、また元気で走れる時を楽しみにしよう！
まさやん、また復活しまっせー！(^_^)v

　昨日の土曜日のことである。土曜日に仕事をするのは、もちろん仕事が忙しいときだけである。店1階の工場で今度の新築分のアルミサッシ枠を組み立てている時に惨事は起こった。もう少しで仕事を終えようと一番大きなアルミサッシ枠を脚立に上って組み立てていた時、脚立の足場から足を踏み外し落っこちてしまった。一番大きな枠の高さは2.3メートル。3尺の高さの脚立を使わないと完成品として組み立てられないので、いつもの通り脚立に上って作業していた。降りようとした瞬間、足が滑ったのかなー、脚立の間に足が絡みコンクリートの床に尻もちをついて落っこちてしまった。初めは何が何だか分からなかったが、足が脚立に挟まり激痛が走った。

　足首をやられたのか？骨が折れたか？捻挫か？痛い中、靴下を脱いで足を確認したら、足首はくるくる回しても痛くない。左足の甲の部分が赤くなり痛い。ここが、脚立の足掛けに挟まり落ちた時、体重の重みで食い込んだみたいだ。

　瞬間、当分走れないのでは？と思った。やっとの思いでその場から立ったがまとも歩けない。ここにいるのは自分だけだから、とりあえず仕事をここで止めて自宅に帰ることにした。でも、びっこをしてしか歩けない。


　ようやく自宅に戻り、患部の左足の甲の部分を冷やした。冷静に考えたら、走れるどころか、来週からも仕事が忙しくなるのに、まとも歩けないのは最悪だ。もちろん、一匹狼の自営業者だから自分の代役などもいない。
そして、一晩たった日曜日の今日起きた時びっくりした。昨日より腫れがひどくなっているではないか！

　下の写真の上側の写真が昨日。下側の写真が今日。

本当に最悪だ。さてどうしようか？明日、いつもの整形外科医院に行って診てもらおう。局部を触っても痛くはないが、歩くとすごく痛く、びっこをしながらちょびちょびしか歩けない。本当に気が滅入ってしまう、最悪だ。

　あ～今週から仕事が忙しくなってきた。これは自営業の自分にとって、まっこと嬉しいことなんです。しかし、日頃の勤務時間5時間の自分にはサボる暇も無く、しんどいです。

　その前に昨日のABC万博マラソンの結果。10キロ走のタイムは46分44秒でした(>_<)。仲間の女性陣とおしゃべりしながら、後ろの方からスタート。まず、ここでミスってしまった。スタートの号砲が鳴ってもなかなか進まない。10キロのレースって何でこんなに進まないの！って感じ。進んだと思ってもキロ/8分くらいのスピード。こんなのアカンと思ってジグザグ走行して抜きに出るが、コースの幅が狭すぎてすぐに前のランナーの壁でもろにペースダウン。約2.5kmの折り返しを2往復で10キロの距離になるというコースでアップダウンもかなりあった。1往復目の終わりごろにやっと人がバラけてきたので、スピードアップをしたが時すでに遅く、疲れてきて持続出来ず、そうこうしてる間にゴール。
　初めての10キロ走のベスト記録？orワースト記録？が出た。終わって見れば、10キロ走ってアッという間だった。反省点多々ある。少しまだ腰に違和感があるが大したことは無く、これは言い訳に使えないこと。もっと前の方に整列してスタートすべきだったこと。10キロ走だしぃーと実力も無いのになめてかかったこと。その割には途中疲れて、もろペースダウンに陥ったこと。あ～あ挙げればきりがないや！(>_<)。

　また今度頑張ろうとレースの事はちゃちゃと忘れ、大阪万博公園周辺を後にした。

　
　仲間のみんなとスーパー銭湯に立ち寄り、汗を流すとともにお風呂に入ってゆったりとした。露天風呂の湯は草津温泉直送の湯だったので、なおゆっくり浸かってた(^_^)v。そして、今日のメインイベント「インド料理店救済作戦」と会長が銘打って、ここの店へ総勢12名で押し掛け、2時間インド料理食べ放題の飲み放題。タンドリーチキンや何か訳の分からない料理が出てきたが、どれも美味しく飲むより食べ過ぎた感じだった。なかでも自分は「プレーンナン」（下の写真）があつあつで美味しく何回も注文した。

　みんなでワイワイ話しながら飲んだり食べたりして予想通り賑やかで楽しかった。その店でお腹ポンポンになるまで食べて、ずっと座っていたせいか腰がまた少し痛くなり、この後カラオケに？誘われたが、約半分の仲間と帰宅することにした。自宅に帰ったのがちょうどpm9：00ジャスト。朝から晩まで、レース・銭湯・インド料理の打ち上げ、一日中充実した。


　そして今日から、とっとこ忙しくなってきた。昨日は大安吉日でおまけに上棟吉日。今度自店の商品を納める新築の棟上げ式が行われ、後日忙しくなると同時に今日は大工さんと最終打ち合わせをした。その他、急にOKになったリフォームの現場の打ち合わせで下京区へ行ったり、宇治市へ行ったりと段取りに追われた。まさしく、とっとこ、とっとこオヤジ郎だった。
　　
　そんなこんなで、今日はRUNお休み。やっぱり、公私ともバタバタ忙しいのもやりがいがあり好きかも！明日は向日市の競輪場近くでお仕事。夜はわか練。忙しくなるぞー！

　お久のブログ更新です。京都マラソンが済んで、平々凡々な日々を送っていた。今週は月火と休足日とし、水曜日からRUN再開。今度の3月20日に大阪は万博博覧会競技場でABC万博ハーフマラソンの10キロ走の部に出る予定だ。しかし、俺って走歴も浅く、記録をとってもらう10キロ走orレースは初めて出場するのだ。どんなペースで走ったらいいかも分からず、ただスタート始めから思いっきりに近いペースで走るつもりだ。ただし注意点が一つ。まだ、腰の方が本格的に治ってないんだなーこれが。そりゃ今日も走ったけれど、まだ違和感があるんだなーこれが。　しかし、我が練習会の会長のわかちゃん曰く、「まさやん、ABC万博10キロレースは、わか練オフィシャルレースやけれど、あくまでも、その後の打ち上げ会の前座やで。打ち上げ会の場のインド料理店救済するのがメインなんやで。」　　　　？？？？？時々、宇宙人の会長の言う事が分からない自分である。

　でも、わかちゃんは、基本楽しくケガや故障無く、ずっと走り続ける人生が大事ってところがモットーのお人だと思うので、健康維持のために走り出した自分と、そういう意味で一致する。しかし、しかしだ、（またかい！怒）人間とは欲どおしいもので、「どうせ走るのなら、記録を出そう」と思ってしまうのである。

　まっ、取りあえず、当日の体調、気分で決めよう。なすがまま、キュウリがパパですわ！
そして、インド料理も楽しみ！飲み食べ放題らしい(^O^)みんなで顔が黄色くなるまでカレーを食べようって、会長が言ってるねんけど.....。
　レース後、打ち上げまでの間、スーパー銭湯にもみんなで行くし、朝から晩まで参加者12名くらい、大人の遊びって贅沢だなー！　　　きっと、帰ったら嫁の機嫌ななめかも？....自分だけ遊んでーとか思ってると思うよ、そりゃ～。　おりゃ～、嫁よ子供よ、また埋め合わせすっからなー！

　
　昨日の朝のスタート時は思ってたよりもいいお天気で暖かかった。僕はエントリーの時のタイム申告を速く書き過ぎたので、先頭のAブロックスタート。ここのスタートは西京極競技場のメイントラックの中で、下の写真は使用前の自分。腰痛もだいぶマシになってこの日を迎えられた。

　昨日は東日本大震災からちょうど1年が経った日。スタート前に全員で帽子を取り黙祷を捧げた。この日に多くの犠牲者が出たことを忘れず、まだこれからが始まりで全国民が協力してこの地域を支えていかなければいけない。自分の所属している「わか練」もチャリティランを続けていく事を仲間で確認している。
　そしてam8:30何とも早い時間のスタートが切られ、僕はマイペースで走り出した。Bブロックの仲間の人にもすぐ抜かされ「頑張ってやー」と声を掛けた（そういうお前も頑張れよ）。しかし、カラダの異変が起こったのは約8キロ地点。お腹が冷えたのか、急に腹痛になりトイレまで我慢し、次のトイレに駆け込み、再びコースに戻った。脱水状態っぽく早く水分が欲しくなり、次の給水所でしっかり補給し、さあ仕切り直しで頑張るぞーと思ったとたん、緊急車両通過によるコース閉鎖でランナーストップ。大会要綱に書いてあったと思うがまさか本当にあるとは..びっくりモンキーだった。6分か7分待ちっぱなしで、前の方でブーブー怒ってるオヤジランナーもいた。僕は京都マラソンはマジRUNレースと違うから、別に構わなかったが....。
　
　しかし、いつものペースの走りがなかなか出来なかった。後半特に遅くなり、お腹の方もグルグル鳴っている。しかし、京都マラソンも一応？都市マラソンなんだなー、沿道の声援の人の数も多かった。一部の高架橋を除くとコースの沿道の人が途切れてなかったのではないだろうか？ボランティアスタッフも行き届いているくらい多く、笑顔で元気がイイ！そんな皆さんに助けられ、嫌々走るのではなく、楽しく頑張って走る事が出来た。
　また、賀茂川の河川敷コースでは、わがわか練の仲間による私設エイドを出して頂き、そこに早くたどり着きたいと頑張れたし、龍馬やおりょうの格好でエイドで京銘菓「生八ツ橋」を出すというので、そこだけ一際目立っていた。そこで少し立ち止まって仲間と話し、また走り出した。走っていてお腹のグルグルがやはり気になるので再びトイレへ行った。あと8キロだ、こんな状態だが気にせず、あえて忘れて頑張ろうと思うと、お腹も治ってきた。
　練習の時なんかでも走る前に痛い足の一部分が走ってるうちに痛くなくなるみたいに、お腹も大丈夫になってきた。スタートもそうだが、ゴールでも移動して家族が応援してくれてるから、笑顔で元気一杯でゴールイン！僕の京都マラソン2012が終わってしまった。

　フィニッシュタイムは3時間52分台。京都マラソン2012、運営の方はすごく良くて僕は合格点をあげたいと思う。大会は成功したと思う。僕の走りの方は失敗だった、家族は労ってくれたが....。
　でも、ここ地元で初めてのフルマラソンに、そして大震災の日に走った事は生涯忘れはしないだろう。生きている事でチャレンジして走れるんだと、日々感謝していきたい。

　今日は一日中雨、気分も滅入ってしまう。おまけに、昨日仕事で少し腰を痛め、仕事を早く切り上げて医院へ行った。
　よくレース前に足や肩や腰などが痛い時にここの医院に行くから、僕のカルテに「この人はマラソンが趣味」と書いてあるらしい。今日も何も言ってないのに診察前に先生の方から「京都マラソン出るんやな？」と先生だけに、先制パンチで言われた。レントゲンの結果、骨とかには異常がなく急な筋肉痛みたいだと。その明後日のレースですけど走ってもいいですか？と野暮な質問をすると、先生は一般的に腰とかの筋肉痛で診察に来た人には、2,3日はおとなしくしてるようにアドバイスしてるらしい。先生は、野暮な質問をしたダボな自分の顔を見て、「走るなと言っても走るんだろうし、緩い痛み止め飲み薬と鎮痛テープを出しておく」と言ってくれた。ただし、決して無理して走らないようにと釘を刺された。　　僕は心の中で「無理して走らないように走るほうが無理や」と思った。
　まあ、医者に診てもらって少しは安心した。京都マラソンまでまだ一日ある。今日も走ってないが明日も無理して走るまい。その代り、腹筋とストレッチ、少しだけユルユルRUNをしようか？

　明日は京都マラソンエキスポの「みやこめっせ」までエントリー受付にも行かなければいけないし....

　ゴール目印の平安神宮の大鳥居まで、無理して頑張って走るしかないでしょう。腰よ、早く治ってくれ～！

　いよいよ近づいてきた京都マラソン2012。それぞれの地域で体育振興会の役員をされている知り合いや友達も当日ボランティアで参加される。「ここで走路員してるからなー」、「ピンク色のシャツで走ってるんだな、見つけたら声掛けるわ」　「走ってるまさやんも走路員で立ってる俺見つけてや！一緒に写真撮ろう」etc。まさしく地元開催ならではのお祭り気分満載のマラソンとなりそうだ。

　しかし何がお祭り気分満載か！言葉を選べ、バカ。当日はあの3月11日。忘れられない、忘れているものか。東日本大震災が起こった日である。あれから1年。大地震、大津波と痛ましい大きな災害、おまけに原発事故発生の日だった。亡くなられた方、いまだ行方不明の方、負傷された方、家や財産を全て失われた方、身内を失くされた方、いまだ避難生活を余儀なくされている方....辛く悲しみで溢れている人がどれほどいようか？
　当日になれば、報道も大震災あれから1年とか特別番組などを組むと思うが、ここに至って復興もほとんどされてないのが現実だ。がれき処理の問題一つとっても解決されていない。

　

　そういう丸一年の当日に走る、いや走らせてもらう意味をもう一度1人でいる時、冷静に考えたいと思っている。

　桃の節句のひな祭りも過ぎ、今日は一日中雨の日だった。普段の日曜日は休足日にしているので今日はどっちにしろ、走るつもりはなかったが、あと一週間で「京都マラソン2012」だ。
　昨日、12キロほどRUNして足の調子を確かめたのだが、ほぼ問題はないと思う。ただ、右足の膝裏から太ももの付け根まで少し違和感があるというか、筋が張っている感がある。だから、今日、ファイテンショップでチタンテープとマッサージジェルを購入し試してみることにした。今までの自分のケアといえば、そういう箇所にシップを貼るとか、お風呂の際、湯船でマッサージをするとかしかやってなかったので、こういう製品を使うことは、自分の中では一種の文明開化であろうか？
　明日の月曜日もお天気の方は悪いみたいだが、頃合いを見て10キロくらいは走りたいものだ。そして木曜日まではそのくらいの距離を変化をつけて走り、金曜日に距離をぐんと落として疲労抜きRUNで「京都マラソン2012」に臨みたい。嫁子供もスタート地点とゴール地点と移動して応援してくれるみたいだし、無様な走りは見せられないが、嫁いわく、「スタート地点は見つける事が出来ると思うけど、ゴールは何時頃戻って来るかハッキリ聞いてないし携帯電話持って走ってくれる？そして途中でこのくらいでゴールするつもりだとか、走りながら電話してきて」だと。　　そうなんです。京都マラソンはコースがきついため、僕自身もタイムが読めないし、ましてや、嫁にマジランするのかファンランっぽくするのか、言ってないからこういうふうに言われるんだと思う。
　でも何はともあれ、第1回の地元初のフルマラソンに出場出来る事に感謝して、自分なりに精一杯走りたいと思う。皆さん、まさやん応援ヨロシクね！